19 de diciembre


 Como todos los viernes de este curso. Vamos a hacer una oración que ayude a la contemplación, a la interioridad, es decir, que nos acerque al silencio y la escucha interior.


Por ello, pedimos que sea el profesor o profesora quien dirija este momento y siga las siguientes indicaciones:


1. Ponemos la música…









2. (Hablando muy lento) Pedimos a los chicos que tengan una correcta postura corporal: la espalda a 90 grados, las manos encima de la mesa o de las piernas y que lentamente vayan cerrando los ojos. Si a alguno le cuesta, por respeto al resto que quieren sentirse seguros, se les pide que bajen la cabeza y miren a su pecho.

3. Les decimos que vayan interiorizando la música, que les va a ir calmando y que sean capaces de vivir este momento de un modo especial.

4. Respiración. Vamos a hacernos conscientes de nuestra respiración. Por lo que les pedimos que inspiren y expiren por la nariz. Las respiraciones deben ser lentas y muy profundas. Les ayudamos en el ejercicio diciendo: Inspira profundo…. Expira lentamente (3 veces)

5. A continuación les pedimos que sean ellos solos los que dirijan su respiración y hacemos unos segundos de silencio mientras ellos acompasan la respiración.


6. A continuación, repite en tu interior las siguientes palabras, acompasándolo con tu respiración e intentando llevarlo a tu vida:


"Porque tú, Señor, fuiste mi esperanza" (Salmo 70)


7. Dejamos unos segundos de silencio.

8. Les pedimos que den gracias por el día que inician y por todo lo que van a vivir.

 
Hoy buscamos el verdadero sentido de Navidad para que la podamos vivir bien.

Si tines tristeza, ¡alégrate!Navidad es GOZO.

 Si tienes enemigos, ¡Reconcíliate! Navidad es PAZ.

 Si tienes amigos, ¡búscalos! Navidad es ENCUENTRO.

 Si tienes pobres a tu lado, ¡ayúdalos! Navidad es DON.

 Si tienes orgullosa soberbia, ¡sepúltala! Navidad es HUMILDAD.

 Si tienes deudas, ¡págalas! Navidad es JUSTICIA.

 Si tienes maldad y pecado, ¡Arrepiéntete y cambia! Navidad es CONVERSIÓN Y GRACIA

 Si tienes tinieblas, ¡enciende tu farol! Navidad es LUZ.

 Si tienes errores, ¡reflexiona! Navidad es VERDAD.

 Si tienes resentimientos, ¡olvídalos! Navidad es AMOR.

 


https://youtu.be/lJawRaON8h0