13 de febrero de 2026

 Viernes, 13 de febrero.

¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar nuestro momento de oración de la mañana con esta relajación

Vamos a tomarnos unos minutos para soltar la prisa y centrarnos antes de empezar. Por favor, sentaos cómodamente en vuestra silla, con la espalda recta pero relajada. Los pies en el suelo.

https://youtu.be/UiZRDFSMKDE 

Ahora, escucha la música de fondo mientras diriges tu atención a tu respiración.
Simplemente respira de forma natural, sin forzar nada. Inhala... y exhala.

Siente cómo el aire entra por tu nariz, llenando un poquito tu pecho y tu abdomen... y cómo sale lentamente, llevándose cualquier tensión que puedas tener.

Inhala: paz. Exhala: cualquier pensamiento sobre lo que pasó ayer o lo que pasará después.

Escucha esta oración:

 Señor Jesús:

Me cuesta comenzar este día, porque sé que es una nueva tarea,

un nuevo compromiso, un nuevo esfuerzo.

Quiero comenzar este día con entusiasmo, con alegría.

Gracias, Señor Jesús, por este nuevo empezar.

Gracias, Señor Jesús, por tu presencia, tu amor y compañía en este caminar de mi existencia. AMÉN.

Padre nuestro