20 de febrero de 2026

 

Viernes, 20 de febrero

¡Buenos días! Hoy proponemos comenzar nuestro momento de oración de la mañana con esta relajación

https://youtu.be/3qrKjywjo7Q

Vamos a tomarnos unos minutos para soltar la prisa y centrarnos antes de empezar. Por favor, sentaos cómodamente en vuestra silla, con la espalda recta pero relajada. Los pies en el suelo.

Ahora, escucha la música de fondo mientras diriges tu atención a tu respiración.
Simplemente respira de forma natural, sin forzar nada. Inhala... y exhala.

Siente cómo el aire entra por tu nariz, llenando un poquito tu pecho y tu abdomen... y cómo sale lentamente, llevándose cualquier tensión que puedas tener.

Inhala: paz. Exhala: cualquier pensamiento sobre lo que pasó ayer o lo que pasará después.

Contempla esta imagen. Qué te sugiere, en que te hace pensar que sentimientos te produce.

Terminamos pidiéndole a Dios que nos ayude en este día y en nuestras necesidades